Tekrarlayan Zorlanma Yaralanmaları (Repetitive Strain Injury) Farkındalık Günü 29 Şubat
*Yılın tek sık "tekrar etmeyen" günü olarak, tekrarlayan zorlanma yaralanmaları hakkında farkındalığı arttırmak için ideal bir tarih.
Kas iskelet sistemi, çalışanın günlük yaşamını ve işini sürdürme için gerekli olan hareketleri sağlaması açısından bireyin yaşamında önemli bir yere sahiptir. Birey yürüme, oturma, eğilme, yük kaldırma, taşıma, itme, çekme, el becerisi gerektiren işleri ve birçok sayısız hareketi kas iskelet sistemi aracılığı ile yapmaktadır. Bu sistemdeki herhangi bir rahatsızlık ve hastalık kişinin günlük yaşamında ve çalışma ortamında fiziksel aktivitelerini kısıtlamakta ve psikolojik stres oluşturarak yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir.
İşle ilgili kas iskelet sistemi rahatsızlıkları fiziksel çaba ile ilişkili olup, dünyanın her tarafında en yaygın sağlık problemlerinden birisidir. Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları (KİSR); kasların, sinirlerin, tendonların, bağ dokuların, eklemlerin, kıkırdakların ve spinal diskin yaralanması ve bozuklukları olarak tanımlanır, kayma, düşme veya benzeri kazalardan kaynaklanan yaralanmaları içermez.
Gündelik yaşamda da itme, çekme, bükme, bastırma, sıkma, ayırma, kaldırma, savurma, uzanma, eğilme gibi hareketler yapılır. Ama bu hareketler yapılırken iki şey kişinin elindedir: yapıp yapmamak ve dilediği an ve sürede mola vermek. Diğer bir deyişle, kişi kendi sınırlarını bilir ve bunu zorladığı durumda ise gevşeyip rahatlayıncaya kadar mola verir.
Çalışma yaşamında ise belirleyici olan şey iştir ve iş ile insan arasındaki uyum bozuk olabilir. Bu yüzden, basit gerilmeler bile, yeterli gevşeme fırsatı bulamayan bir şekilde tekrarlandığında kas, kiriş, eklem ve sinirlerde Tekrarlayan Zorlanma Yaralanmalarının (TZY) ortaya çıkmasına neden olabilir.
Aslında bacaklar, kalçalar, dizler, ayak bilekleri ve ayaklarda da TZY nedeniyle rahatsızlık meydana gelebilir. Ancak, neredeyse tüm işlerde eller ve kollar kullanıldığı için, TZY nedeniyle ortaya çıkan rahatsızlıklar da daha çok elleri, el bileklerini, dirsekleri, omuzları ve boynu etkiler. Bunun sonucunda da Karpal Tünel Sendromu, De Quervain Hastalığı, Torasik Çıkış Sendromu gibi pek çok sağlık sorunu ortaya çıkar.
Genellikle en sık rastlanan belirtiler etkilenen bölgedeki ağrı ve yorgunluk yakınmalarıdır. Bu yakınmaların mesai sonrasında ortadan kalkması, erken evrede olunduğunun ve önlem alınması gerektiğinin uyarısıdır. Ağrı ve yorgunluk giderek kalıcı hale gelir ve şişme, uyuşma, karıncalanma, kızarıklık gibi belirtiler eklenebilir.
İş süreçlerinde ve çalışma ortamlarında ergonomik risk analizleri ışığında iş ekipmanları ile çalışan uyumunun sağlanması, yeterli dinlenme aralarının verilmesi, çalışanlar arasında iş rotasyonlarının gerçekleştirilmesi tekrarlayan zorlanma yaralanmalarını engelleyebilecektir.
Eğitim –Denetim Grup Başkanlığı
Kas iskelet sistemi, çalışanın günlük yaşamını ve işini sürdürme için gerekli olan hareketleri sağlaması açısından bireyin yaşamında önemli bir yere sahiptir. Birey yürüme, oturma, eğilme, yük kaldırma, taşıma, itme, çekme, el becerisi gerektiren işleri ve birçok sayısız hareketi kas iskelet sistemi aracılığı ile yapmaktadır. Bu sistemdeki herhangi bir rahatsızlık ve hastalık kişinin günlük yaşamında ve çalışma ortamında fiziksel aktivitelerini kısıtlamakta ve psikolojik stres oluşturarak yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir.
İşle ilgili kas iskelet sistemi rahatsızlıkları fiziksel çaba ile ilişkili olup, dünyanın her tarafında en yaygın sağlık problemlerinden birisidir. Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları (KİSR); kasların, sinirlerin, tendonların, bağ dokuların, eklemlerin, kıkırdakların ve spinal diskin yaralanması ve bozuklukları olarak tanımlanır, kayma, düşme veya benzeri kazalardan kaynaklanan yaralanmaları içermez.
Gündelik yaşamda da itme, çekme, bükme, bastırma, sıkma, ayırma, kaldırma, savurma, uzanma, eğilme gibi hareketler yapılır. Ama bu hareketler yapılırken iki şey kişinin elindedir: yapıp yapmamak ve dilediği an ve sürede mola vermek. Diğer bir deyişle, kişi kendi sınırlarını bilir ve bunu zorladığı durumda ise gevşeyip rahatlayıncaya kadar mola verir.
Çalışma yaşamında ise belirleyici olan şey iştir ve iş ile insan arasındaki uyum bozuk olabilir. Bu yüzden, basit gerilmeler bile, yeterli gevşeme fırsatı bulamayan bir şekilde tekrarlandığında kas, kiriş, eklem ve sinirlerde Tekrarlayan Zorlanma Yaralanmalarının (TZY) ortaya çıkmasına neden olabilir.
Aslında bacaklar, kalçalar, dizler, ayak bilekleri ve ayaklarda da TZY nedeniyle rahatsızlık meydana gelebilir. Ancak, neredeyse tüm işlerde eller ve kollar kullanıldığı için, TZY nedeniyle ortaya çıkan rahatsızlıklar da daha çok elleri, el bileklerini, dirsekleri, omuzları ve boynu etkiler. Bunun sonucunda da Karpal Tünel Sendromu, De Quervain Hastalığı, Torasik Çıkış Sendromu gibi pek çok sağlık sorunu ortaya çıkar.
Genellikle en sık rastlanan belirtiler etkilenen bölgedeki ağrı ve yorgunluk yakınmalarıdır. Bu yakınmaların mesai sonrasında ortadan kalkması, erken evrede olunduğunun ve önlem alınması gerektiğinin uyarısıdır. Ağrı ve yorgunluk giderek kalıcı hale gelir ve şişme, uyuşma, karıncalanma, kızarıklık gibi belirtiler eklenebilir.
İş süreçlerinde ve çalışma ortamlarında ergonomik risk analizleri ışığında iş ekipmanları ile çalışan uyumunun sağlanması, yeterli dinlenme aralarının verilmesi, çalışanlar arasında iş rotasyonlarının gerçekleştirilmesi tekrarlayan zorlanma yaralanmalarını engelleyebilecektir.
Eğitim –Denetim Grup Başkanlığı
